Cosa sono gli Antiossidanti e a cosa servono?
Cosa sono gli Antiossidanti e a cosa servono?
Gli antiossidanti sono sostanze che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi.
Quali sono gli antiossidanti naturali?
• Le Vitamine A, C, E
• I Minerali, zinco e selenio
• I Flavonoidi, presenti in frutta� e verdura
In quali alimenti li troviamo?
Vitamina A: Carota, prezzemolo, lattuga, verdure verdi, frutta e verdura dalla polpa gialla o arancione
Vitamina C: Ciliegia, acerola, ribes nero, prezzemolo, peperoni, dragoncello, kiwi, fragole, lamponi, cavolo, crescione, agrumi, frutti rossi
Vitamina E: Verdure a foglia verde, lievito, molluschi, pesce grasso, tuorlo d’uovo crudo, crescione, spinaci, acetosa, soncino
Selenio/Zinco: frutti di mare, carne e uova, cereali integrali, alcune spezie come la curcuma e chiodi di garofano e frutta a guscio
Flavonoidi: Cipolle, pomodori, broccoli, uva e agrumi
Quali sono invece i Sieri Antiossidanti ad uso topico?
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